Видеоигры также могут быть отличным способом расслабиться и отдохнуть. Исследование, проведенное Американской психологической ассоциацией в 2013 году, показало, что короткие и простые игры, такие как Angry Birds, могут улучшить настроение человека и сделать его счастливее. Видеоигры, которые являются сложными и глубоко захватывающими, также могут быть терапевтическими. Когда игрок полностью поглощен цифровым миром, у него нет времени беспокоиться о работе или счетах. Видеоигры могут быть идеальным способом дать вашему мозгу отдохнуть от беспокойства и стресса повседневной жизни.

Столкнувшись со сложной средой с конкурирующими стимулами, ваш мозг создает шаблон восприятия, который помогает вам определить, что важно, а что нет. Этот шаблон восприятия позволяет вам оценивать ситуацию и реагировать на нее. Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в  Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, видеоигры в жанре экшн могут улучшить способность человека создавать шаблоны восприятия. Этот тип улучшения восприятия особенно полезен, поскольку он не зависит от конкретной задачи, но может применяться в любой ситуации.

Видеоигры с высоким уровнем действия также могут улучшить вашу способность различать узоры и различные оттенки серого. Раньше ученые считали, что вашу способность различать контраст нельзя улучшить, однако исследование Университета Рочестера показало, что у геймеров, которые играли около 5,5 часов в экшн–игры каждую неделю в течение девяти недель, чувствительность к контрасту улучшилась на 43%.

Мозг игрока смог более эффективно обрабатывать визуальные стимулы, и это улучшение восприятия продолжалось в течение нескольких месяцев после окончания эксперимента. Это улучшенное восприятие имеет ценные преимущества в реальной жизни, такие как возможность лучше отслеживать своих друзей в толпе или находить что–то, что вы уронили в траве.

Стратегические и ролевые видеоигры также заставляют игроков решать сложные задачи. Это виртуальное решение проблем служит отличной практикой для преодоления препятствий в реальной жизни. Исследование, проведенное Американской психологической ассоциацией в 2013 году показало, что подростки, которые играли в видеоигры–стратегии, лучше решали задачи и получали более высокие оценки в школе. Исследование показало корреляцию между тем, как часто участники играли в игры, и тем, насколько они улучшились: чем больше стратегических игр они играли, тем больше улучшались их навыки решения проблем и улучшались школьные оценки. Почти каждый жанр видеоигр включает в себя решение проблем, будь то решение головоломки или поиск кратчайшего пути к отступлению. Эти задачи могут включать как запоминание, так и анализ для их решения, а также немного творчества. Препятствия в видеоиграх часто бывают очень открытыми без большого количества инструкций, а это означает, что игроки должны экспериментировать методом проб и ошибок. Когда ваша попытка решить проблему в видеоигре терпит неудачу в первый раз — или в первые 10 раз — вы также учитесь быть устойчивым и настойчивым, сталкиваясь с проблемами в реальной жизни.

Хотя это положительное влияние видеоигр технически не связано с вашим мозгом, все же стоит упомянуть о его значительном преимуществе. С появлением множества фитнес–видеоигр легко получить тренировку, играя в захватывающую видеоигру. Такие игры, как WiiFit или Dance Dance Revolution, требуют, чтобы игрок встал и стал активным. Эти видеоигры полезны для вашего здоровья и могут стать отличным способом вспотеть без необходимости идти в спортзал. Самым мощным преимуществом этих видеоигр, ориентированных на упражнения, может быть то, что они могут изменить то, как человек думает об активности. Эти фитнес–игры превращают занятия спортом в удовольствие и позволяют легко привести себя в форму.

По мере того, как ваш мозг стареет, ваша память, внимание и способность к многозадачности начинают снижаться. В то время как молодые люди часто могут одновременно справляться с несколькими различными умственными задачами, пожилым людям может быть трудно оставаться сосредоточенным даже на одной задаче. Тем не менее, есть много способов сохранить свой мозг молодым, например, решая головоломки, питаясь здоровой пищей, занимаясь спортом и даже играя в видеоигры. В исследовании Калифорнийского университета в Сан–Франциско исследователи создали простую игру вождения, в которой игроки должны были определять дорожные знаки, объезжая препятствия. При необходимости выполнять несколько задач игроки всех возрастов справились хуже, чем при выполнении только одной задачи. Однако у участников в возрасте от 60 до 80 лет показатели снизились на 64 процента, а у более молодых участников в возрасте от 20 до 30 лет — всего на 26 процентов. Однако по мере того, как игроки старшего возраста продолжали тренироваться в игре, у них улучшались способности к многозадачности, кратковременная память и долгосрочная фокусировка. Преимущества игры в видеоигры были настолько велики, что тренированные игроки старшего возраста показали лучшие результаты, чем нетренированные игроки в возрасте 20 лет. Игра в видеоигры, требующие многозадачности и сосредоточенности, может быть отличным способом сохранить молодость мозга.

Многие видеоигры требуют серьезной стратегии и концентрации. Если вы когда–либо строили собственную цивилизацию в Minecraft или боролись за свою жизнь в Fortnite, вы знаете, как важно помнить, где вы нашли определенные ресурсы или куда вам нужно идти дальше. Благодаря 3D–графике и иммерсивному звуку среда видеоигр чрезвычайно богата стимулами. Навигация по виртуальному миру видеоигр теперь очень похожа на навигацию по реальному миру. На самом деле, изучение вселенных видеоигр может оказать положительное влияние на вашу память в повседневной жизни.

Когда вам приходится совмещать несколько задач и целей во время навигации в виртуальном пространстве, вы тренируете свой гиппокамп. Это часть мозга, отвечающая за преобразование кратковременной памяти в долговременную, а также за контроль пространственной памяти. Когда вы держите свой гиппокамп в форме, вы заметите улучшение долговременной памяти и сможете лучше ориентироваться в физическом пространстве. Если вы склонны заблудиться по дороге в магазин, видеоигры могут помочь улучшить вашу память на ориентиры.

Исследование, проведенное в 2015  году Калифорнийским университетом в Ирвине, предоставило доказательства когнитивных преимуществ видеоигр, когда они протестировали группу геймеров и группу неигроков в задачах на память. Те, кто часто играл в сложные 3D–видеоигры, лучше справлялись с задачами памяти, связанными с гиппокампом, чем те, кто не играл в видеоигры или играл только в простые 2D–игры. Исследование также показало, что когда люди, не играющие в игры, каждый день по 30 минут играли в сложную 3D–игру, их память со временем улучшалась.

С возрастом память человека естественным образом ухудшается. Регулярная игра в видеоигры может быть отличным способом сохранить остроту ума, даже когда вы станете старше, поэтому вы всегда сможете найти свою машину на стоянке или вспомнить, как добраться до дома вашего друга.

Динамичные видеоигры, такие как Need For Speed или Call of Duty, требуют от вас быть начеку и быстро принимать решения. Эти энергичные экшн–игры также могут улучшить вашу способность принимать игровые решения в реальной жизни. Исследование, проведенное в 2010 году году Университетом Рочестера, показало, что геймеры, которые любят экшн–игры, могут быстрее делать правильный выбор, чем те, кто не играет или играет в медленные видеоигры. В их исследовании участников тестировали как визуальные, так и звуковые задачи по принятию решений. В то время как все группы справились примерно с одинаковой точностью, группа экшн–геймеров выполнила задачи на 25% быстрее. Более быстрое принятие решений полезно в повседневной жизни, так как вы можете добиться большего, если быстро примете тривиальные решения. Вместо того, чтобы тратить время на споры о том, какую рубашку надеть, вы можете заняться реальной работой. Быстрое принятие решений также может иметь более серьезные последствия. Точно так же, как если бы вы столкнулись с засадой в шутере, быстрые решения важны, когда вы сталкиваетесь с опасной ситуацией в реальной жизни, например, когда машина может сбить вас на шоссе. Видеоигры также могут улучшить процесс принятия решений, поскольку они связаны с долгосрочным планированием. Играя в такие стратегические игры, как Civilization или SimCity, вы должны планировать заранее и принимать решения сейчас, которые принесут вам пользу в будущем. Эти игры тренируют ваш мозг распознавать потенциальные результаты и последствия вашего выбора, чтобы сделать лучший выбор для достижения желаемого результата. Когда человек практикует эти навыки в виртуальном мире, он сможет лучше применять их в реальном мире.

В компьютерные игры полезно играть людям любого возраста, но необходимо помнить — погружаясь в виртуальность, не теряй связь с реальностью.

Помимо улучшения пространственной памяти, видеоигры также помогают лучше визуализировать пространство. Исследование, проведенное Американской психологической ассоциацией в 2013 году, показало, что видеоигры–шутеры улучшают ваше представление об объектах в трех измерениях. Геймеры лучше оценивают расстояния между объектами или мысленно вращают объекты, чтобы представить, как они могут вписаться в пространство.

Эта расширенная пространственная визуализация имеет практические преимущества, например, вы можете узнать, сможете ли вы параллельно припарковаться в узком месте или организовать свой шкаф так, чтобы все поместилось. Хорошая пространственная визуализация также необходима для успеха во многих областях STEM.

В настоящее временя интерес к киберспорту в мире все больше и больше  набирает обороты. Не так давно мысль о том, что на жизнь можно зарабатывать игрой, выглядела нереальной. Сейчас же некоторые игроки в состоянии материально поддерживать свою семью и видят в этом хорошие карьерные возможности.

Доходы спортсменов варьируются от $3 тыс. до $20 тыс. При этом помимо командного жалования солидную сумму геймеру могут приносить призовые за победу на турнирах, «донаты» (добровольные пожертвования от зрителей) на стримах (онлайн–трансляциях происходящего на компьютере или консоли), поддержка спонсора, а также реклама.

Социальные преимущества видеоигр широко обсуждались, поскольку некоторые люди утверждают, что видеоигры приводят к плохим социальным навыкам или изоляции. Однако, хотя чрезмерная игра в видеоигры может иметь негативные социальные последствия, умеренная игра в видеоигры может улучшить социальные навыки и уменьшить беспокойство. Когда игроки могут взять на себя вымышленных персонажей в виртуальном мире, они могут свободно экспериментировать с социальными взаимодействиями, которые затем учат их тому, что такое хорошее социальное поведение. Те, кто испытывает тревогу в социальных ситуациях, могут чувствовать себя более комфортно, практикуя социальное взаимодействие в видеоиграх без последствий в реальной жизни. Затем они могут быть более уверенными при взаимодействии с другими людьми в реальном мире. Видеоигры также обеспечивают процветающую социальную среду для геймеров. Более 70 процентов людей, которые играют в видеоигры, играют с другом. Кроме того, сообщество видеоигр огромно, и с современными технологиями геймеры могут играть с миллионами других людей по всему миру в любое время. Участие в виртуальных мирах с другими игроками поощряет общение и сотрудничество, которые переходят в взаимодействие в реальной жизни.

На базовом уровне, когда вы играете в видеоигры, ваш мозг работает и растет. Когда вы понимаете, как работает игра, и решаете головоломки, чтобы пройти уровень, вы создаете новые связи в своем уме. Чем больше у вас мотивации победить в игре, тем больше работает ваш мозг и тем большему вы учитесь. Постоянное обучение и стимуляция мозга необходимы для поддержания его здоровья в старости. Действие многих видеоигр также происходит в разных эпохах или исторических условиях, таких как Assassin's Creed и Grand Theft Auto. Играя в эти игры, вы не только развлекаетесь, но и изучаете историю. Когда игроку нравится сюжет или сеттинг этих игр, у него может возникнуть мотивация продолжать узнавать об этом больше самостоятельно.